こんにちは、衛生士の山中です(*'U`*)
いきなりですが、６月４日は”虫歯予防デー”でした
虫歯予防と一言でいってもいろいろな事がありますね！
食べた後は歯磨きをするのは当たり前ですが、今日はおやつについて、、、
歯にいい食べ物や、おやつの工夫でも虫歯リスクを下げることができます
虫歯のリスク最大の敵は糖！特に歯にくっつきやすいキャラメルなどは危ないですよねー
そんなときのおすすめおやつはさつまいも
今やダイエット食品としてもお馴染みで、一年中販売もしてるのでいいですよね
あとはカルシウム豊富な牛乳やチーズなども歯を強くするのにもってこい！！
でも、お菓子やケーキ、これからの季節はアイスも食べたいですよね
だらだら食べず、食べた後に歯磨き！
年をとっても元気でいられるよう定期的に歯医者さんを受診してメンテナンスしましょう！
