歯科衛生士の倉内です。
随分と寒くなってきましたね
この寒さで紅葉も色づき始めていることでしょう
東海地方の見頃は、今月下旬～１２月上旬の所が多いようです。
話は変わりまして...
みなさん毎日歯磨きをされていますよね
しっかり磨いているのに虫歯ができてしまった
なんて経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日は、磨き残しを減らす歯磨きのコツをお伝えしようと思います
まずは、虫歯・歯周病の原因となる歯垢（プラーク）が
つきやすい場所を知っておくと、効率的に歯磨きができると思います。
歯垢のつきやすい場所
・歯と歯ぐきの境目
・歯と歯の間
・奥歯のかみ合う面の溝
汚れが付きやすい場所＝虫歯になりやすい場所です
これらの場所は、より丁寧に磨くようにしましょう！
磨き残しを減らすには、自分なりに順番を決めて磨くことも大切です。
また、磨き癖を知る為に、歯垢が赤く染まる"染め出し剤"を使用して、
磨き残しをチェックするのも効果的です
１日１回は時間をかけて丁寧に歯磨きをしましょう！
力を入れすぎると、歯ぐきを痛めるので注意して下さいね。
力より、時間をかけて磨くようにして下さい。
また、歯磨き剤は歯ブラシの毛の部分の３分の１程度つければ十分なんですよ。
歯磨きに関することは、お気軽に歯科衛生士まで
